🍵 Kosthold og væske
Kosthold og væske
Hva du bør spise og drikke ved diaré, mat å unngå, BRAT-dietten, hvordan du trapper opp igjen etterpå, og hvordan kostholdet påvirker tarmfloraen.
Hva du bør spise og drikke ved diaré, mat å unngå, BRAT-dietten, hvordan du trapper opp igjen etterpå, og hvordan kostholdet påvirker tarmfloraen.
Skånsom mat som magen tåler når du er dårlig.
Riktig drikke for å holde væskebalansen.
Det som kan gjøre løs mage verre.
Banan, ris, eplemos og toast – nytte og begrensninger.
Slik trapper du opp igjen til vanlig kost.
Hvordan bakteriebalansen i tarmen påvirker magen.
Mat og tilskudd som bygger opp tarmfloraen.
Når fiber hjelper, og når det forverrer.
Melk og meieriprodukter ved løs mage.
Drikke som kan irritere tarmen.
Trygg kost for de minste magene.